սիրելիի հետ հանգիստ
Ճամպրուկներն արդեն պատրաստ են, իսկ արևայրուքի համար նախատեսված կրեմը` գնված: Դե ինչ, երկար սպասված ուղևորությանը միայն ժամեր են մնացել: Այրող արևը, լողափը և տաք ավազը այսուհետ դառնալու են ձեր լավագույն ընկերները: Իսկ սիրելիի հետ միայնակ մնալը  հանգիստը պարզապես հեքիաթային կդարձնի: Այսպիսով՝ ի՞նչ անել, որպեսզի սիրելիի հետ առաջին հանգիստն անմոռանալի անցնի: Անակնկալ մատուցեք Հանգստի վայրն ընտրելուց հետո հետևեք աստղագուշակին: Օրինակ, խոյերը չեն...
հյուրանոց
Շվեդիայում գտնվող այս փոքրիկ «վայրի» խրճիթներում և գետնափոր տնակներում զբոսաշրջիկները կարող են մի քանի օր ապրել բնական պայմաններում, այնպես, ինչպես փայտահատներն են ապրել նախորդ դարերում՝ գրում է hronika.info-ն: Kolarbyn Ecolodge հյուրանոցը բաղկացած է 12 որսորդական տնակներից: Նրանցից յուրաքանչյուրը ջեռուցվում է հարմարավետ խարույկով և կահավորված է քնի համար հարմար ոչխարի տաք մորթով: Սա սթրեսը հաղթահարելու և կյանքի խելահեղ ռիթմից որոշ ժամանակով...
լացող երեխա
Լացն ու անհանգիստ վիճակը բնորոշ են նորածիններին: Սակայն նրանց հանգստացնելու շատ մեթոդներ կան: Հաճախ նույնիսկ մի քանի օրական երեխան դառնում է անհանգիստ և կարող է ժամեր շարունակ լացել: Չէ՞ որ փոքրիկը դեռ չի գիտակցում գիշեր-ցերեկ տարբերությունը: Բացի այդ, լույս աշխարհ գալուց հետո երեխայի գիշերային քնի մեկ ցիկլը շատ կարճ է՝ ընդամենը 60 րոպե: Հետևաբար, բնական երևույթ է, երբ երեխան ամեն...
երեխա, հեքիաթ, զարգացում
Յուրաքանչյուր ընտանիք իր ավանդույթներն ունի: Որոշ ծնողներ երեխայի համար հեքիաթներ սկսում են կարդալ դեռ նորածին ժամանակ, մյուսներն էլ միայն այն դեպքում, երբ երեխան որոշակիորեն պատրաստ է այդ ծավալի ինֆորմացիան ընկալել և հեքիաթի վերաբերյալ իրեն հուզող հարցերը տալ: Գրքերն իրենց գունազարդ նկարներով ու հետաքրքիր բովանդակությամբ կարող են գրավել ցանկացած տարիքի երեխայի: Անգամ մեկ տարին չբոլորած երեխաները կարող են տարվել նկարներով ու...
մայր և երեխա
Եթե դուք միայնակ ծնող եք, ապա պետք է հաղթահարեք սթրեսը, կառավարեք ինքներդ ձեզ և դաստիարակեք միայն առողջ երեխա: Միայնակ ծնողները ձգտում են այնպես անել, որ երեխան իրեն միայնակ չզգա, մինչդեռ իրենք էլ կարող են հասարակությունից մեկուսացած լինել: Առանց զուգընկերոջ երեխային դաստիարակելը բարդ է, քանի որ միայն դուք եք պատասխանատու երեխայի բոլոր գործողությունների համար: Եթե դուք հետևողական չեք և երեխային չեք...
երեխա
Ժամանակակից մայրիկներն այսօր որքան մեծ ընտրության հնարավորություն ունեն՝ բալիկների  հատուկ օրերը անմոռաց ու գեղեցիկ անցկացնելու համար. մանկական սրճարաններ, հատուկ միջոցառումների կազմակերպման գործակալություններ, ինչպես նաև տանը՝ հատուկ հրավիրված դերասանների, ծաղրածուների մասնակցությամբ… Ընտրությունը մեծ է, բայց հաճախ խիստ ծախսատար: Բարեբախտաբար, կան նաև ավելի մատչելի ու հետաքրքիր տարբերակներ, որոնց մասին խոսել են մեր հայուհիները:   Luiza Torosyan- Կարծում եմ՝ ճոխ կհամարվի հետաքրքիր անցած միջոցառումը։...
ֆիտնես պար
Նիհարելու այս տեխնիկան արդյունավետ է բոլոր նրանց համար, ովքեր խիստ հետևում են հետևյալ կանոններին. Ընտրեք ճիշտ հագուստ Ֆիտնես-պարերի համար լավագույն տարբերակը հարմարավետ և բնական կտորից կարված սպորտային ոճի հագուստն է: Կտորը պետք է լինի «շնչող» և չխանգարի ակտիվ շարժումներին: Մարզվեք սահմանված ժամանակացույցով Մարզումների համար օպտիմալ ռեժիմը շաբաթվա ընթացքում 3 պարապմունքն է՝ 60-80րոպե տևողությամբ: Եթե ցանկանում եք դրական արդյունքների հասնել, ապա փորձեք հետևել...
Սպորտ
Կանայք սիրում են գեղեցիկ կազմվածք ունենալ, սակայն, երբ գալիս է մարզվելու պահը, նրանք ծուլանում են և տարբեր պատճառներով իրենց համար արդարացումներ գտնում: Այս կանանց համար մասնագետներն առաջարկում են ֆիտնես վարժություններ, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և   հասնել ներդաշնակության: Մարդն իր էությամբ ծույլ է: Սպորտով զբաղվելու և առողջությունը պահպանելու փոխարեն նա սիրում է պառկել բազմոցին և, տարբեր պատճառ ներկայացնելով, հրաժարվել վարժություններից: Ծույլերի...
առողջ քուն
Բնության կողմից կնոջ համար ստեղծված լավագույն կոսմետիկ միջոցը առողջ քունն է: Քնի տարբեր տեսակի խանգարումները կարող են փչացնել անգամ ամենախնամված ու ամենագեղեցիկ կնոջ արտաքին տեսքը: Պատահական չէ, որ կարևոր միջոցառումներից ու հասարակական ելույթներից առաջ հայտնի շատ մարդիկ առաջին հերթին պահպանում են քնի ռեժիմը, միայն դրանից հետո նրանք վերջնական տեսքի են բերում իրենց մարմինն ու դեմքը: Կնոջ օրգանիզմի համար քնի նշանակությունն  ու...
ավելորդ քաշ
Քաշի վերահսկման ու ավելորդ քաշից խուսափելու մեթոդներից շատերը այնքան  հեշտ են ու այքնան մատչելի: Որոշ տարբերակներ նույնիսկ հաճելի են: Մենք չեն է էլ իմացել երբրևէ, որ դրանք կարող են նպսատել ավելորդ քաշից խուսափելուն: Հետաքրքիր է, բայց մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելորդ սնունդ ընդունելուց խուսափելու համար  ուտելուց առաջ որովայնի շուրջ որևէ ժապավեն կապել: Ուտելու ընթացքում երբ սկսեք զգալ ժապավենի ձգվելը, պետք...